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Crepes de verdura con salsa Fileto
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Espuma de Frutillas

Espuma de Frutillas

  Tiempo de preparación: 120 minutos Rinde: 1 porcion Caloras por porción: 45 calorias    Ingredientes 1 porción de gelatina ½ pote de yogur descremado de frutillas Preparacion Preparar la gelatina como indica el envase, una vez solidificada mezclarla... Leer más

Tacos light

Tacos light

rinde: 4 porciones calorias por porcion: 348 tiempo de preparacion: 60 minutos 400 gr de carne picada magra Rocio vegetal Pizca de comino Cantidad necesaria de oregano A gusto aji molido A gusto sal y pimienta Medio morrón... Leer más

Arroz a la Valenciana

Arroz a la Valenciana

  tiempo de preparación: 25 minutos rinde: 1 porcion caloras por porción: 270   Ingredientes 60 grs de Arroz crudo 25 grs de Cebolla  1capsula de Azafrán  Cantidad necesaria Caldo light 25 grs  Arvejas frescas 50 grs  Espárragos 50 grs  Alcauciles 25 gras Morrones  10 grs... Leer más

Chop Suey con Arroz

Chop Suey con Arroz

  Tiempo de preparacion: 50 minutos Rinde: 4 porciones Calorias por porcion: 440 calorias   Ingredientes Arroz 4 pocillo tipo café (en crudo) Ají rojo 4 unidades Ají verde 4 unidades Zapallito 4 unidades Cebolla 2 unidades grandes Zanahoria 4 unidades... Leer más